Kickboxing is een krachtige en dynamische vechtsport die elementen van boksen en traptechnieken samenbrengt in één complete discipline. Oorspronkelijk ontstaan uit een mix van oosterse vechtkunsten en westers boksen, wordt kickboksen vandaag beoefend over de hele wereld – zowel als sport, zelfverdediging of gewoon als intensieve full-body workout.
De naam kickboxing verwijst naar de twee fundamentele pijlers van de sport:
KICK: De beentechnieken vormen een essentieel onderdeel van kickboxing. Trappen worden gebruikt om afstand te bewaren, kracht en explosiviteit op te bouwen, en de flexibiliteit te vergroten. Van krachtige low kicks tot vloeiende roundhouse kicks – elke techniek vraagt controle, coördinatie en precisie.
BOXING: De handtechnieken zoals jabs, crosses, hooks en uppercuts zijn overgenomen uit het klassieke boksen. In combinatie met een goede verdediging en voetwerk ontstaat een strategisch geheel waarin kracht, timing en inzicht centraal staan. Het samenspel van trappen en stoten maakt kickboxing tot een veelzijdige sport voor lichaam én geest.
Maar kickboksen is meer dan alleen techniek of fysieke actie. De sport vraagt ook mentale focus, discipline en doorzettingsvermogen. Tijdens het trainen werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan je zelfvertrouwen, stressbeheersing en innerlijke kracht. Je leert grenzen verleggen – op een veilige, motiverende en respectvolle manier.
