Taekwon-do bestaat uit verschillende disciplines:
Disciplines
TUL
Dit zijn gestandaardiseerde oefenpatronen die aanvallen en verdedigen tegen denkbeeldige tegenstanders simuleren. Ze zijn zowel individueel als in teamverband te beoefenen en er zijn 24 tuls, elk vernoemd naar een belangrijk figuur of concept uit de Koreaanse geschiedenis. Tuls zijn cruciaal voor de ontwikkeling van technische vaardigheden, kracht, evenwicht, ritme en ademhaling, en worden vaak beschouwd als de kern van Taekwon-Do.
SPARRING
Dit omvat gecontroleerde gevechten met specifieke regels en beschermende uitrusting. ITF Taekwon-Do is een contactvorm waarbij punten worden verdiend door doelgerichte trappen naar het hoofd en lichaam, waarbij tactiek van groot belang is. Er zijn zowel individuele als teamsparringcompetities.
PRE-ARRANGED FREE SPARRING
Ook wel bekend als traditioneel sparren, dit is een demonstratieve discipline waarbij alle technieken van ITF Taekwon-Do worden gebruikt, vaak met acrobatische en spectaculaire bewegingen. Het vereist technische precisie, kracht, zelfbeheersing en begrip van techniekdoelen.
POWER BREAKING
Breektechnieken vormen een essentieel onderdeel van Taekwon-Do en leggen de nadruk op technische precisie, snelheid en mentale kracht. Ze kunnen worden uitgevoerd op verschillende materialen zoals breekborden, hout, dakpannen en stenen. Er zijn ook disciplines zoals power breaking, waarbij specifieke technieken worden gebruikt om een aantal breekborden te breken.
SPECIAL TECHNIQUES
Bij speciale technieken is het doel om zo hoog of zo ver mogelijk te springen en een plank te raken of te breken die wordt vastgehouden door speciale standaards. Hierbij is behoud van balans essentieel.
Naast deze disciplines omvat ITF Taekwon-Do ook fundamentele bewegingen, sprongtechnieken, partneroefeningen zoals sambo, ibo en ilbo matsogi, stootkussentraining, fysieke training, kracht- en conditietraining, stretchoefeningen, evenwichtstraining en meer. Dit alles draagt bij aan verbeterde conditie, coördinatie, lenigheid, zelfdiscipline, kracht, snelheid en reactievermogen. De progressie van een Taekwon-Do student wordt gemarkeerd door gekleurde gordels, met in totaal 10 kup-graden en 9 dangraden, waarbij het getal 9 een speciale betekenis heeft in de Koreaanse filosofie.
Disciplines
Taekwon-do bestaat uit verschillende disciplines:
TUL
Dit zijn gestandaardiseerde oefenpatronen die aanvallen en verdedigen tegen denkbeeldige tegenstanders simuleren. Ze zijn zowel individueel als in teamverband te beoefenen en er zijn 24 tuls, elk vernoemd naar een belangrijk figuur of concept uit de Koreaanse geschiedenis. Tuls zijn cruciaal voor de ontwikkeling van technische vaardigheden, kracht, evenwicht, ritme en ademhaling, en worden vaak beschouwd als de kern van Taekwon-Do.
SPARRING
Dit omvat gecontroleerde gevechten met specifieke regels en beschermende uitrusting. ITF Taekwon-Do is een contactvorm waarbij punten worden verdiend door doelgerichte trappen naar het hoofd en lichaam, waarbij tactiek van groot belang is. Er zijn zowel individuele als teamsparringcompetities.
PRE-ARRANGED FREE SPARRING
Ook wel bekend als traditioneel sparren, dit is een demonstratieve discipline waarbij alle technieken van ITF Taekwon-Do worden gebruikt, vaak met acrobatische en spectaculaire bewegingen. Het vereist technische precisie, kracht, zelfbeheersing en begrip van techniekdoelen.
POWER BREAKING
Breektechnieken vormen een essentieel onderdeel van Taekwon-Do en leggen de nadruk op technische precisie, snelheid en mentale kracht. Ze kunnen worden uitgevoerd op verschillende materialen zoals breekborden, hout, dakpannen en stenen. Er zijn ook disciplines zoals power breaking, waarbij specifieke technieken worden gebruikt om een aantal breekborden te breken.
SPECIAL TECHNIQUES
Bij speciale technieken is het doel om zo hoog of zo ver mogelijk te springen en een plank te raken of te breken die wordt vastgehouden door speciale standaards. Hierbij is behoud van balans essentieel.
Naast deze disciplines omvat ITF Taekwon-Do ook fundamentele bewegingen, sprongtechnieken, partneroefeningen zoals sambo, ibo en ilbo matsogi, stootkussentraining, fysieke training, kracht- en conditietraining, stretchoefeningen, evenwichtstraining en meer. Dit alles draagt bij aan verbeterde conditie, coördinatie, lenigheid, zelfdiscipline, kracht, snelheid en reactievermogen. De progressie van een Taekwon-Do student wordt gemarkeerd door gekleurde gordels, met in totaal 10 kup-graden en 9 dangraden, waarbij het getal 9 een speciale betekenis heeft in de Koreaanse filosofie.